医療用ウィッグ・帽子・乳がん用胸パッド  shiro.factory

医療用ウィッグをカットするスタイリストとして治療中でも日常を温かく平穏に暮らす為のアイテムや方法を綴っています。




ラジオ体操ダイエット? :: 2016/03/15(Tue)

ほおっておくと一日中パソコンの前に張り付いて居そうな私なので

身体を動かすために”ラジオ体操第一”をする事にしました



お友達曰く

ラジオ体操を一日3回やれば一日に必要な運動がこなせると言うんです!!

そして、ちょっと調べてみたら

13種類の運動で全身400種類以上の筋肉を刺激する事が出来ます

有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・バランス運動

が盛り込まれた総合的な運動のできるバランスの良い構成なんです

ラジオ体操ダイエットとも言うらしいし

いいでしょ~~

で、一日3回を目標に始めて1か月


やっと、2回・3回と出来るように


最初は1日1回出来れば良い感じ

朝はお弁当作ったりお洗濯したり忙しい~~

ふと気がつくともうお昼近くの時間

あ~~~

今日も午前中のラジオ体操出来なかったぁ

そして、気を取り直してお昼からの1回!!

夕方は、夕飯の準備に洗濯物を取り込んで畳んで~~~

あ~~~

夕方のラジオ体操忘れた~~

・・・・こんなもんですよ・・・

って感じだったんですよ


でも、何だかんだ

1か月続いているし1日1回以上ははやってるしまずまずでしょ



子供の時は何んとな~~~くやっていたラジオ体操も

どこを動かすとどこに効いているのか考えながら

しっかり伸ばしたり反ったり・・

軽く筋肉痛になるくらい(どれだけ身体を動かしてないの~~

1回に2セット続けてやると約6分

終わる頃には身体がポカポカ温まっていますいるんですよ


ちなみにダイエット効果を狙うなら一日で最も体温の高い14時~18時の時間に実行するのが良いそうですよ

今日も3回目指して朝の1回はじめま~す


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カサカサ顔はやめて欲しいの~ :: 2016/02/17(Wed)

脱毛症の方もアレルギーを持っている方が多いように感じるんですが

特に皮膚に出ている方が多いかな。



私もアトピーでは無いらしいのですが

昔から、洗顔剤にかぶれたり金属に弱かったり

掻き壊して皮膚が厚くなってしまったり

大きなトラブルは無いけれど、一年中いつもどこかに1cm位のかぶれが出来ていて

ステロイドをいつも持ち歩いています。



使わない方が良いのは分かっていても

経験上、絶対!と言っていいと思うんですが

私の場合保湿したぐらいじゃ治らない。

ステロイド使用しながらも同じ所が治ったり

又、痒くなったりの繰り返し。。。



今は顔の左おでこにカサカサ・カユカユ

右のほっぺと左の耳横に1cm位

背中にも2cm位のが。。。

小さくても白いカサカサが出るし年中痒いし

バカに出来ないんです


夏に治りやすいと聞いたけれど結局は去年も治らないで

冬に悪化したぁ~~


先生!掻いちゃダメとか無理ですから~~





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お昼寝の効果 :: 2016/02/13(Sat)
お昼ご飯をお腹いっぱい食べた後って眠くてしょうがない時間がやってきます

昼過ぎは、体内のリズムの関係で眠気を感じやすい時間帯らしいです

そんな時はお昼の後にお昼寝をするのも良いんですって

ただ、お昼寝時間は20分位に

それも15時まで

それ以上にお昼寝してしまうと起きた時にだるさを感じてしまうのと夜に眠れなくなってしまうのです。


お昼寝には色々な効果があるらしいですが、午後の仕事に向けて

疲労回復は夜眠る睡眠に対して3倍の効果があるし

記憶力も格段にアップするそう。もっと記憶力アップしたい場合は60分程度のお昼寝を取ると良いらしいです。


そして、女子に嬉しいダイエット効果も上がるそうですよ

なぜなら、お昼寝後の活動は活発に行えるようになりダイエットに良い影響があるんですって!!


20分ならお昼休みを利用することもできそうです。

上手にお昼寝を取り入れて午後の仕事もテンポ良くこなしたいものですね~。



こんな帽子売れてます〜
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乳がん月間 :: 2015/10/03(Sat)


今月10月は乳がん月間なんですね。

それに合わせて姫路城や清水寺などの観光名所や建造物が

ピンク色にライトアップされているんだそうです。

乳がん検診の早期受診と治療を推進する

ピンクリボン運動の一環で行われた様です。



前回の検診で胸が要精密検査になってしまった私。

幸い検査の結果何事も無かったのですが

去年も胸で精密検査。水が溜まったり乳腺炎になり易いらしいです。

なので、自分で胸を触ってしこりがあるのは分かるんですが調べてみないと

何かなっているのか分からないと言うあいまいな物。

毎回、あれ??しこりがあるかも・・・

と感じる度に病院で結果が出るまでドキドキです。


このブログを見て下さっている方の中には

今まさに乳がんと闘っている!!方もいると思います。

大変な病気と闘い始める迄その間の心と

例え、どうしよう・・・と迷いや不安がいっぱいあったとしても

そこから、治療を開始する事で前を向いて進んでいく姿にいつも心をギュッとされます。



私がウィッグのカットをする時にも泣いてしまわれる方や

いっぱい泣いたのよと晴れ晴れとおっしゃる方もいらっしゃいます。

悩まないはずは無いし、辛くなかったはずもない・・・。

大丈夫なんて簡単に言葉には出せないけれど、

そんな時、いつも心の中で大丈夫。。大丈夫。。

とつぶやいてしまいます。


ウィッグを卒業します!!

と言って下さる日を私も待ちわびています。


辛く悲しい経験をする方が少しでも減る様に

毎年一度の検診に行って下さる事を切に願っています。





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右目がぁ!痛い :: 2015/10/01(Thu)

昨日、仕事中にパソコンに集中していたら

突然って感じで目が痛くなって

涙が止まらないし目が開けていられない。

困った!痛いし!と思って

取り敢えず市販の結膜炎の目薬を使ってみたけれど

残念。全然効かない(._.)

夕方やっと時間が出来てお医者に行ってみると

黒目に少しキズがついてるらしい。

ほんの軽いもの。

あんなに痛かったのに‼︎

一時的に痛みを無くしてくれる点眼薬をさしていただいたら

ウソの様に痛み無し!

少ししたら痛むかもしれないけど

明日になれば落ち着きますよの先生の言う通り

今日はケロッと痛みが無い!

先生!ありがとう*\(^o^)/*

身体ってほんのちょっとの事でも

痛かったり気になったり焦ったり

不安になったり。。。

お医者様に感謝ですね。






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薬アレルギーになってしまったの :: 2015/09/15(Tue)

昨日から調子が悪くて夕べお医者で抗生物質とその他をいただいて来たんです。



昨年の冬に抗生物質を飲んだら

胃の辺りがムカムカして立とうと思ったらクラクラ

目の焦点が合わなくなってしまって

歩くのもフワフワしている様に。。。


どうしよ~~


よそにいたので、1時間くらい横になってから電車で帰りましたが

今思うと良く帰ってこれたなのレベル。。

帰ってお医者に行った頃には大分落ち着いたのですが

かなりのトラウマに



そして、昨日

調子が悪くなってお医者で前回の話もして

違う系統の抗生剤を出していただいたんですが



2回目の朝の分を飲んで30分

嫌な予感がしていたけれどマサカ!マサカ!!

胃がムカムカして

鳥肌立つほど寒気がして

なのに、なぜか眠い。。。という

いや~な感じ。。。

その後、強烈なだるさと微熱



もう恐ろしくてお薬飲めないよ~~

でも、治らないから別の抗生剤とアレルギーのお薬いただいてきました。


先生曰く

いろんな薬が難しいな~と独り言のように

もう身体に入ってしまったお薬でアレルギーが出ているから

たっぷり水分をとって薄めてと言われました。

お薬飲んでから5時間やっと少し落ち着いてきました。


こんな事があると

使えるお薬無くなてしまうんじゃないかとか

病院とかで知らない内に投与されたら大変とか考えてしまって

お薬手帳にアレルギーしっかり記入しておきました。


それまでは風邪薬位しかアレルギーなかったのに

急に色々ダメになってしまって

お歳なんでしょうか

お薬怖い~~!!




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