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医療用ウィッグをカットするスタイリストとして治療中でも日常を温かく平穏に暮らす為のアイテムや方法を綴っています。




健康な頭皮環境と髪の事② :: 2016/09/28(Wed)


今回はヘアサイクルの乱れについて、もう少し踏み込んでみたいと思います

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~ヘアサイクルが乱れる原因~



☆  ホルモンバランスの変化
☆  過度なダイエット
☆  生活習慣の乱れ
☆  ストレス


この様に、ヘアサイクルの乱れには、いろいろな原因が考えられます。


☆  ホルモンバランスの変化
女性ホルモンは30代から減少し始め40代で急激に減少します

女性ホルモンの分泌が減少する更年期以降は、毛根の細胞に影響を及ぼす

男性ホルモンの動きが優位になるためヘアサイクルが乱れやすくなります。



☆  過度なダイエット
ダイエットで無理な食事制限をしてしまうと栄養不足になり、髪にも悪影響を及ぼします

身体が栄養の不足を感じると、生命維持のための機能に優先して栄養を運びます

髪はそれ以外の場所になってしまうので、栄養が減ってしまいます

そのため、極端な食事制限を行うと抜け毛が起こりやすくなったり痩せてしまったりするのです



☆  生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れから、昼夜が逆転した生活を送ったり、食生活が不規則な人が増えています

乱れた生活習慣を改善しないまま放置していると、疲労の蓄積や体内時計が崩れるなどの影響を受けて

身体も頭皮も血行不良の状態に陥り薄毛や抜け毛を増やしてしまいます

十分な睡眠と栄養バランスの取れた食生活を心掛けることで薄毛や抜け毛を予防、改善することができます



☆  ストレス
ストレスは余り感じたくはありませんが

生活していれば多かれ少なかれ、知らず知らずのうちにストレスの影響を受けてしまいます

ストレスは自律神経を緊張させる事で血管が収縮し血流を悪くします

このためストレスが加わると、血液に乗って栄養が運ばれる妨げとなり、十分な栄養が毛母細胞に運ばれず

抜け毛や髪の成長が遅れる原因となってしまいます。



ヘアサイクルの乱れる原因を見ると、そのほとんどが私たちの日常の一つ一つに密接に関係している事がわかりました

逆を言えば、分かっていればすぐにでも改善できることばかりです。

完璧でなくても、今より少しづつでも良くなるように、生活も見直してみてはいかがでしょうか。




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健康な頭皮と髪の事① :: 2016/09/27(Tue)

今までと同じスタイリングをしているのに、うまく決まらない。。。
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そんな風に感じたら髪からSOSのサインかもしれません

髪は体調やストレス、年齢に影響されやすい場所です

健康な頭皮を保つことは健康な髪を作る大事な要因です

なぜなら髪は頭皮から作られるから。

いつまでも気に入ったヘアスタイルを保ち楽しむために頭皮と髪のホームケアが大切です


まずはホームケアの前に、健康な髪を作るために覚えておきたい事を紹介したいと思います。



~正常なヘアサイクルとは~


成長期  女性4~6年・男性2~5年 (生えて成長する)
退行期  3週間 (成長が止まる)
休止期  3か月 (髪が抜け落ちる)


髪が作られ抜けるまで、頭皮ではこんな事が起きています


髪の毛の毛根の先には”毛球”があり、毛球の真ん中には”毛乳頭”と言うくぼみがあります

頭皮の奥に張り巡らされた毛細血管が、この毛乳頭に入り込んでいます



髪の成長期には毛乳頭から指示を受けた”毛母細胞”が毛乳頭の毛細血管から栄養を取り込み

細胞分裂を繰り返すことによってアミノ酸が結合したたんぱく質”ケラチン”という角質になります。

この角質ケラチンが髪の毛で、毛母細胞がケラチンを作り続けることで

古いケラチンが毛根より押し上げられ髪が伸びます

健康な頭皮の場合は休止期の2~3ヶ月の間には既に新しい毛の生える準備、

又はすでに産毛が生えていると思います。

その新しい毛に押し出されて休止期の毛が抜けると言うのが正常なヘアサイクルによる抜け毛です




~ヘアサイクルの乱れによる抜け毛とは~


薄くなる人は成長期が短くなったり、休止期が長くなったりする事でヘアサイクルが乱れ

生えてくる毛よりも抜ける毛の方が多くなってしまいます。

薄い人でも細い毛は生えていますが、これは太くなる前に抜けてしまう為です。

新しく生えた細い毛が太く成長する前に抜けてしまうと

頭皮全体にある髪が減り、頭皮が透けて見え薄毛となってしまいます。






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