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医療用ウィッグをカットするスタイリストとして治療中でも日常を温かく平穏に暮らす為のアイテムや方法を綴っています。




健康な頭皮環境と髪の事② :: 2016/09/28(Wed)


今回はヘアサイクルの乱れについて、もう少し踏み込んでみたいと思います

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~ヘアサイクルが乱れる原因~



☆  ホルモンバランスの変化
☆  過度なダイエット
☆  生活習慣の乱れ
☆  ストレス


この様に、ヘアサイクルの乱れには、いろいろな原因が考えられます。


☆  ホルモンバランスの変化
女性ホルモンは30代から減少し始め40代で急激に減少します

女性ホルモンの分泌が減少する更年期以降は、毛根の細胞に影響を及ぼす

男性ホルモンの動きが優位になるためヘアサイクルが乱れやすくなります。



☆  過度なダイエット
ダイエットで無理な食事制限をしてしまうと栄養不足になり、髪にも悪影響を及ぼします

身体が栄養の不足を感じると、生命維持のための機能に優先して栄養を運びます

髪はそれ以外の場所になってしまうので、栄養が減ってしまいます

そのため、極端な食事制限を行うと抜け毛が起こりやすくなったり痩せてしまったりするのです



☆  生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れから、昼夜が逆転した生活を送ったり、食生活が不規則な人が増えています

乱れた生活習慣を改善しないまま放置していると、疲労の蓄積や体内時計が崩れるなどの影響を受けて

身体も頭皮も血行不良の状態に陥り薄毛や抜け毛を増やしてしまいます

十分な睡眠と栄養バランスの取れた食生活を心掛けることで薄毛や抜け毛を予防、改善することができます



☆  ストレス
ストレスは余り感じたくはありませんが

生活していれば多かれ少なかれ、知らず知らずのうちにストレスの影響を受けてしまいます

ストレスは自律神経を緊張させる事で血管が収縮し血流を悪くします

このためストレスが加わると、血液に乗って栄養が運ばれる妨げとなり、十分な栄養が毛母細胞に運ばれず

抜け毛や髪の成長が遅れる原因となってしまいます。



ヘアサイクルの乱れる原因を見ると、そのほとんどが私たちの日常の一つ一つに密接に関係している事がわかりました

逆を言えば、分かっていればすぐにでも改善できることばかりです。

完璧でなくても、今より少しづつでも良くなるように、生活も見直してみてはいかがでしょうか。




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